「プロが教える!ひざ下をすっきりして脚やせする方法」動画

「プロが教える!ひざ下をすっきりして脚やせする方法 | Lean legs Exercise – Slim Calves 」の動画の紹介です。
ひざ下が太いと気になりますよね。
ひざ下をすっきりさせる方法があるそうです。
ひざ下をすっきりさせて脚やせ美人を目指しましょう!!

足痩せダイエットには脚痩せマッサージと合わせて脚痩せサプリでセルフケアすると効果が期待できますね!⇒脚痩せサプリランキング

◆脚やせ◆たった1日2分流すだけ!現役読者モデルでもマイナス5cmに成功した美脚法!ボディスタイリスト大澤美樹『スリムレッグラボ』

ひざ下をすっきりさせるエクササイズです。
軽く腰に手を当てて、両脚をそろえたまま、かかとをアップします。
この状態から膝を軽く曲げてそして伸ばします。
これを繰り返します。
次は、脚を交差させた状態で同じ動きを繰り返します。
膝を曲げて伸ばします。
同じように脚をチェンジさせて同じ動きを繰り返します。
このエクササイズのポイントは、まず両足をそろえてかかとをアップして、かかとと膝を合わせた状態のまま膝を曲げて伸ばします。
ぴったり合わせたまま、曲げと伸ばしを行います。
脚を交差させるときも上下で脚を押し合うようにして曲げて伸ばす。
反対も同じです。
押し合うようにして曲げと伸ばしを繰り返していきます。
膝下がすっきりすると脚が長く見える効果があるので頑張っていきましょう。