3分で‐2cmのリンパマッサージ「即効脚痩せマッサージ」動画

3分で‐2cmのリンパマッサージ「即効脚痩せマッサージ」動画の紹介です。
細い綺麗な脚になりたいですよね。
脚痩せリンパマッサージの仕方を教えてもらいましょう!

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◆脚やせ◆たった1日2分流すだけ!現役読者モデルでもマイナス5cmに成功した美脚法!ボディスタイリスト大澤美樹『スリムレッグラボ』

今からこのセブンブレイクジェルを使ってリンパマッサージをやっていきたいと思います。
まずは手の平にこのセブンブレイクジェルを100円玉ぐらい出します。
これを脚全体につけてマッサージしていきたいと思います。
まずはこれを脚全体に塗ります。
初めての人は少しずつしないとちょっと痛いかもしれないんで少しずつ脚に塗っていってあげてください。
脚全体につけたらまずは脚の裏からマッサージしていきたいと思います。
ここの足のへこんでいるくぼみの部分を10秒ぐらい押して、次は足の指をマッサージしていきます。
次は、足の甲をマッサージします。次はふくらはぎを下から上へ下から上へマッサージしていきます。
だいたい15回ぐらいさすればいいですよ。
次はここのへこみの部分を老廃物が溜まっている部分なので太ももの内側に流していきます。
流したら次は太ももを同じ15回ぐらいさすってあげます。
次はこうやってつねって離して、反対側もつねって離す。そしてまた下から上にさすってあげます。
太ももも同じようにつねって離す。
このつねって離すというのが、セルライトがつぶれやすくなるのであまりでも強くやり過ぎないようにしてください。
このリンパマッサージも強くやり過ぎないように。ちょっと痛くて気持ちいいなというぐらいで大丈夫ですので。
また下から上に流す。こんな感じかな。
だいたい3分とかでできますので、お風呂上りにやるのがいいです。
片足3分かな。両足6分とか。そんぐらいかな。
今、右足だけやったんですが、やってない左足と比べてみましょう。
こんな感じです。自分で見るとわかるんですが、右足の方が白くなっています。わかりますか?
これをやった後はむくみが取れてすっきりするんですよ。
良かったら、是非やってみてください。