戸瀬恭子 3分でできる簡単脚痩せ・むくみとり動画

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脚のむくみって気になりますよね。
脚のむくみが気になる方にぴったりの動画です。
脚痩せ・むくみを取る方法を教えてもらいましょう!!

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◆脚やせ◆たった1日2分流すだけ!現役読者モデルでもマイナス5cmに成功した美脚法!ボディスタイリスト大澤美樹『スリムレッグラボ』

 

足を膝の上にのせて手の指と足の指を交互に入れます。
奥までいれてもらってこの状態で左右に10回ずつ回してください。
この親指と中指の間のくぼんだ部分、ここに親指を入れてこのまま足首のくるぶしまで流します。