「【この夏こそ美脚に!】たった1分間でできる足痩せエクササイズ 」動画

「【この夏こそ美脚に!】たった1分間でできる足痩せエクササイズ 」の動画の紹介です。
誰もが振り向くような美脚になりたいですよね。
この動画は美脚になりたい方にぴったりです。
たった1分間で脚痩せができるエクササイズを教えてもらいましょう!!

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◆脚やせ◆たった1日2分流すだけ!現役読者モデルでもマイナス5cmに成功した美脚法!ボディスタイリスト大澤美樹『スリムレッグラボ』

今日はこのサランラップを使ってたった1分で足を細くする方法をご紹介します。
女性で特に多いのがこういう内股姿勢の女性って多いですよね。
つま先と膝が内側を向いていて、こういう姿勢の方は足が太く見えやすいのでこれらを解消する体操をご紹介します。
ではサランラップをまずは横向きに置いていただいて、自分もサランラップの上に足をのせます。
で、太ももの上に、横にあたるようにしていただいて、サランラップを上でコロコロと転がります。
必ず痛いところが足の上の方か、もしくは膝に近いところが痛くなりやすいので、それをしっかりほぐしてください。
これを30秒、まずは行います。
そしたら次に、うつぶせになっていただいて、右足を左足の上にのせます。
体を左の方に傾けていただいて、太ももの外側にサランラップがあたるようにしていただいてごりごりと伸ばしていきます。
固くなった筋肉を麺棒で伸ばすようなイメージで行ってください。
こちらも30秒ほど行います。