「美脚 足痩せ むくみ・セルライト・冷え性改善 めん棒ダイエット セルフエステ」動画

「美脚 足痩せ むくみ・セルライト・冷え性改善 めん棒ダイエット セルフエステ 【茨城県常陸太田市 水戸 日立 那珂】 」の動画の紹介です。
綺麗な脚になりたいですよね。
めん棒を使って足痩せする方法があるそうです。
めん棒のセルフエステで美脚を目指しましょう!!

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◆脚やせ◆たった1日2分流すだけ!現役読者モデルでもマイナス5cmに成功した美脚法!ボディスタイリスト大澤美樹『スリムレッグラボ』

みなさん、こんにちは。
今日はめん棒を使ったセルフマッサージをご紹介したいと思います。
こちらのめん棒は100円ショップで買いました。
そして、ドラックストアとかで売っているボディマッサージクリーム、もしくはボディ用のオイルを使ってもいいと思います。
これでむくみや足の疲れを取るこのめん棒を使ったマッサージをご紹介したいと思います。
まずはこちらのボディクリームを足につけます。
何かつけた方が滑りが良くなりますし、めん棒もスムーズに動きますので、やっぱりオイルかジェルかクリームを塗ってください。
まずこちらもめん棒を床の上に置いて転がします。
足の裏の血行を良くしていきます。
長時間立ちっぱなしのお仕事の方や座りっぱなしのデスクワークの方、こちらやってあげると足がすっきりします。
足の裏の血流を良くしましたら、今度はふくらはぎをやります。
ポイントは下から上へ押し上げるようにめん棒を滑らせていきます。
足の脂肪がかたい方、むくんでいる方などはこれをやってあげると血流が良くなったり、あと、リンパ液も流れが良くなります。
この膝の後ろのリンパ節に老廃物を流してあげるような感覚でやってください。
次は太ももです。
下から上にあげます。
反対側も同じようにやってください。
そして次は二の腕です。
二の腕にもマッサージボディジェルを塗ってあげます。
そしてこちらのめん棒も自分の方に引っ張ってあげます。
なかなか二の腕のマッサージって難しいと思うんですけれども、こちらのめん棒を使ってあげるとすごく自分の届かないところまでマッサージできるので、すごくおすすめです。
今うちのサロンで耳たぶマッサージをやっているお客様にはこのめん棒セラピーをすすめています。
100円ショップでこのめん棒買えますので、皆さんも是非このめん棒ダイエットやってみてください。