「1日たったの5分簡単脚痩せ 【美脚をつくる方法】 」動画

「1日たったの5分簡単脚痩せ 【美脚をつくる方法】」の動画の紹介です。
誰もが降り向くような美脚になりたいですよね。
1日たった5分で美脚になれるそうです。
1日5分の運動で美脚を手に入れましょう!!

足痩せダイエットには脚痩せマッサージと合わせて脚痩せサプリでセルフケアすると効果が期待できますね!⇒脚痩せサプリランキング

◆脚やせ◆たった1日2分流すだけ!現役読者モデルでもマイナス5cmに成功した美脚法!ボディスタイリスト大澤美樹『スリムレッグラボ』

何とギャルから脚を細くしたいというメッセージが来て、毎日スクワットをやっているんですが、脚が細くなりませんって。
で、サイヤマンはギャルの味方なんで、スクワットで脚を細くさせるやり方っていうのをね、ギャルのために今日は教えます。
というわけで、スクワットも色々種類があるんだけれども何で脚が細くならないかというと、たぶん普通にこういう風に曲げる、この動作だと膝から曲がっているわけ。
膝から曲がるというとこれは女性が嫌う前ももとか外もも、こっちに入りやすいわけ。こういう動作。
だけど、これでここに入れないためにはお尻を引く、股関節から曲げていく感じ。
お尻を後ろに突き出して、ってやるとお尻に入る。
だから女性だとお尻鍛えておくの。
で、これを普段の日常生活に落とし込むっていうのがすごい大事なんだけれども女の子の場合。
たとえば、デスクワークの人とかって座るでしょ。この動作を何回もやるとか。どう?
こう座るのかこう座るのかでここ(太もも)全然違うよね。
っていうわけでちょっと意識しながら普段の生活、たとえば電車で座る時とかにもちょっと気を使って股関節を曲げながら引いてあげるとかすると。
膝から曲げない。股関節から(曲げる)。これを意識してあげるとより効果的なスクワットができるかなと思うので是非挑戦してください。
また美脚を入れるための動画を上げていくぞ。