「ふくらはぎを細くするセルフケア方法」動画

「ふくらはぎを細くするセルフケア方法」の動画の紹介です。
ふくらはぎの太さは誰もが気になりますよね。
セルフケアでふくらはぎを細くする方法を教えてもらいましょう!!

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ふくらはぎのむくみを取る方法ですけど、足首のコリコリのところ、ここのまわりがぐちゅぐちゅしているというかタプタプしているのでこのまわりをマッサージしてあげます。
で、ここをこのグリグリをはっきり出してあげるようにここを流してあげる。
そしてもう1つ大事なのは、ここですね、この間、こっち側の骨とこっち側の骨の間のこのとこ、ここにむくみが溜まるのでここを流してあげます。
そうすることによってふくらはぎのむくみが流れていく。
なので直接ふくらはぎを施術をするよりも時間的にない時はすごく変わります。
自分でもここはできます。
自分でここをクリクリとやって、こう流して、そしてリンパを指の間のここに向かって流してあげてください。
これからの季節、足首をケアして足をすっきりさせてくたさい。