「美容家田中愛の脚痩せメソッド(太もも)」動画

「美容家田中愛の脚痩せメソッド(太もも)」の動画の紹介です。
太ももはなかなか痩せないですよね。
リンパの流れを良くして太ももを細くする方法があるそうです。
この動画のようにリンパの流れを良くして太もも痩せを目指しましょう!!

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◆脚やせ◆たった1日2分流すだけ!現役読者モデルでもマイナス5cmに成功した美脚法!ボディスタイリスト大澤美樹『スリムレッグラボ』

こんにちは。
今日は脚痩せメソッドを行っていきたいと思います。
セルライトをつぶしてリンパを流すことで効果的に脚痩せを行うことができますので、是非皆さん行ってみてください。
まずはじめにマッサージクリームを取ります。
そして全体になじませます。
足の確認をしていきます。
緑色から青に向かってマッサージをしていきます。
使う手はLの手で行っていきましょう。
このように集めてきてつぶす。集めてきてつぶす。
手が滑らなくなってきた場合はクリームを足して滑りを良くしていきます。
下から上に行っていきましょう。
リンパの流れが下から上になっていきますので、セルライトをつぶしながらリンパを流していきます。
3回を3セットずつ行っていきましょう。
もみほぐした足をリンパを流していきます。
内側と外側ですね。こちらにたくさんリンパがありますので、下から上に下から上にと流していきましょう。
終わった後は筋肉をほぐしていきます。
手をこのようにしていただいて、膝から(ももの)付け根に向かってたたいていきます。
たたくことでリラクゼーション効果も望めます。
内側からいって外側からたたいていく。
気持ちがいいなぁという回数で結構です。
マッサージが終わって少しぽかぽかして赤くなっていますけど血流が良くなっています。
少しかゆみもともなっているんですけれども血流が良くなった証拠だと思いますので大丈夫です。
はい。マッサージの方が終わりまして、マッサージも大切なんですけれども日々の積み重ねというのが大切になってきますので楽しみながら皆さん行ってもらいたいなと思います。

2015年4月20日 コメントは受け付けていません。 太もも痩せ