「太ももを細くする方法」動画

「太ももを細くする方法 」の動画の紹介です。
太ももの太さって気になりますよね。
太ももが気になる方にぴったりの動画です。
太ももを細くする方法を教えてもらいましょう!!

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今回は太ももをダイエットする方法をこの動画でお伝えしたいと思います。
で、太ももをダイエットするために必要な要素なんですけども、まずはやはりですね、この足の筋肉をしっかりトレーニングすることです。
トレーニングするとなんとなく太くなりすぎてしまうんではないかと心配される方が非常に多いんですけども、筋肉はそんなに極端に、すごく重たい重さでアスリートのように重たい負荷をかけてやるトレーニングに関しては筋肥大と言いまして、筋肉がどんどん太くなっていくというものはありますけれど、みなさんがやるようなトレーニングの負荷であればそんな簡単に筋肉が太くなるようなことはありませんので逆の考え方で筋肉をしっかりつけてですね、ついてしまっている脂肪をそぎ落とす、こういった考え方を持つことが1つ大切になってきます。
で、もう1つはやはり食事のコントロールはできますが、体重、ウエイトのコントロールをしっかりとしていただくということですね。
皆さんの理想の太ももの形があるとして、その形をしているイメージをしているあるモデルさんだったり芸能人の方がいると思うんですけれど、その方と同じ体重でないと理論的には同じ太ももの形はできないと思ったほうがいいと思います。
何が言いたいかといいますと、体重が多いにもかかわらず太ももだけをぎゅっとしまったような形にしたいと言われている方が多いのでそこはなかなか難しいですよということです。
部分的なダイエットが難しいです、無理ですといっているわけではないです。
しっかりと鍛えることも大事ですし、体重全体を考える時の体重、ウエイトですね、これをコントロールすることも大事なんですよということを頭に入れていただいてやっていただければと思います。
今回もこれらをお話しします動画にに関しましては1番目話した太ももまわりをしっかりと鍛えましょうねということで進めていきますので是非ご覧いただければと思います。
今回は以上になります。ありがとうございました。

2015年4月5日 コメントは受け付けていません。 太もも痩せ