「【たった1分で出来る太もも痩せ】ダイエット体操 Japanese thigh shaper」動画

「【たった1分で出来る太もも痩せ】ダイエット体操 Japanese thigh shaper 」の動画の紹介です。
太もも痩せを体操でできるといいですよね。
たった1分の体操で太もも痩せを実現しましょう!!

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太もも痩せの体操です。
膝を立てて立ちます。
そして体をぐーっと垂直のまま前に倒しこみます。
手は膝に置いて、そして戻ります。
足を交換して、左膝を立ててそのまま体を立てたまま前に倒します。
右足は伸ばすようにしてください。
はい、もう1度。
前に体を垂直のまま右足を伸ばすようにして倒します。
次は右足で、はい、ぐーっと前に倒します。
その時、かかとを伸ばすようにするのがポイントです。右足ですね。

2015年4月8日 コメントは受け付けていません。 太もも痩せ