「毎日1分。2週間でできる太腿ダイエット。すぐ細くなりますよー。」動画

「毎日1分。2週間でできる太腿ダイエット。すぐ細くなりますよー。」の動画の紹介です。
太ももの太さは気になりますよね。
毎日1分するだけで2週間で痩せることができる太ももダイエット法があるそうです。
毎日1分の体操で太もも痩せを実現しましょう!!

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今日は足、このももの部分のダイエットをできる体操を紹介します。
まず床に足を投げ出して座ってください。
そして、片方の足をお腹の方に近づけてきて反対側にぐーっとまわしていきます。
近づけて伸ばして、近づけて伸ばす。
これを片足10回ずつやります。
そしたら反対側の足も10回ずつ。
で、これを1セットとして1日30回、3セットぐらいやってください。
2週間ぐらいで効果が出てきます。
最初大変なんですけどここが、筋肉痛になってくると思いますが頑張ってやってみてください。

2015年4月12日 コメントは受け付けていません。 太もも痩せ